三九灸就是指冬至开始起算的第三个九天，也是一年中最热的一天。古人金陵指导农耕，数到第九个九天，天气渐渐气候变化，寒冬完结，万物衰退；而前三九的天气渐渐改以极寒，一年中最热的时节也不会经常出现在三九四九之间，再行再加冬至阳气上升到最底后，要开始无用，协助冬藏之阳生津化气为人体用于。三九跟三伏是一年中最热和最冷的一天。

越是在这种天气中，我们就越要懂道家。不只是不吃，香灸也是三九道家的一个方法。

那么三九灸有什么益处呢？1：冬病冬防，扶阳补虚 三九灸很合适身体虚弱、重复发烧的免疫力低落患者，通过三九灸，可防治冬季常发的呼吸道、消化道以及妇产科等症，同时还顾及化疗身体慢性病，不仅提高临床症状，又提升机体免疫力，防治来年疾病发作。​三九灸扶阳补虚常用穴位：大椎、至阳、命门、涌泉、肾俞、神阙、足三里，关元等2：冬病冬治，夏病冬治​ 腹痛、重复呼吸道病毒感染经常在冬季、春夏重复发作，甚至长年不愈。

通过三九灸，利用艾火和药物持续性刺激穴位，疏浚经络，调节脏腑功能，以缓则清领其标，急则清领其本。3：抗衰老，强体延年 中医三九灸实乃中药调理好经络休养结合，在医治同时调动人体阳气，激励正气，从而提升人体免疫力，超过强身健体，延年益寿的起到。

​4：养阴补虚，身体健康调理 许多慢性病如哮喘、慢性胃炎、痛经、各种颈、肩、腰腿痛，及更年期综合征等，都有有所不同程度阴虚展现出，养阴补虚是这类慢性疾病调理的最重要原则，而三九灸某种程度普遍限于于临床各类阴虚疾病，坚决对人体具备滋阴起到穴位的性刺激，调和机体内外均衡，使气血畅通，有效地提高阴虚体弱多病。三九灸养阴补虚常用穴位：膈俞、膏肓、气海、列缺、三阴交、太溪、照海等 ​当身体寒气越来越重时，身体渐渐更容易转入湿气，一个身体湿气重的人，就狮下雨天穿着了一件淋过雨的衣服，感觉身体不难受特别注意寒湿气更容易转入我们身体的5个主要地下通道：1、肩颈部的大椎穴从大椎穴转入的寒湿气更容易引发我们的肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，嗜睡多梦；2、前胸的膻中穴从膻中穴转入的寒湿气更容易引发我们的乳腺肿痛，乳腺管道堵塞，小叶炎症乳腺纤维瘤等症状；3、肚脐部位的神阙穴从神阙穴转入的寒湿气更容易存积在我们盆腔，尤其是女性，当盆腔内的寒湿气重时，就更容易引发我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血通畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。4、腰部的命门穴从命门穴转入的寒湿气更容易引发我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能上升等症状；5、脚底的涌泉穴从涌泉穴转入的寒湿气更容易往上流动，更容易引发膝关节酸痛，风湿关节炎等症状 三九灸注意事项　　 由于香灸以火粪灸，施灸不留意有可能引发局部皮肤的灼伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是无法施灸的，这些就是施灸的迷信。

古代施灸法，迷信较多，有些迷信虽然可以超越，但有些情况显然是不应迷信的。凡曝露独自的部位，如颜面，不要必要灸，防止构成瘢痕，影响美观。皮薄、肌较少、筋肉结聚一处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要必要灸。

此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球科颜面部，也不要灸 三九补阳灸，冬天里的一把身体健康火，你有一点享有！。

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